Vi sentite stressati?
Penso che non ci sia una persona che non lo sia.
Lo stress amplifica tutte le nostre sensazioni, tutte le nostre emozioni.
Il segreto del benessere psicofisico è dato dall’equilibrio tra corpo e mente.
Il nostro benessere personale, inizia nel momento in cui, ciascuno di noi si prende cura di sé
Se la nostra mente è in preda di pensieri, preoccupazioni, ansia e/o emozioni come paura, rabbia, solitudine, isolamento, sconforto e angoscia, queste emozioni possono diventare preponderanti e possono:
prendere il sopravvento e travolgerci;
assumere il controllo e la guida del nostro comportamento;
spingerci a prendere decisioni affrettate di cui, in seguito, potremmo pentirci, creando uno stato di frustrazione e disperazione che ci impedisce di pensare chiaramente.
Le emozioni possono diventare i nostri nemici
ciò che reprimiamo, o che non riusciamo a definire o razionalizzare, il nostro corpo lo esprime, lo fa emerger
Ogni emozione ha il suo canale di sfogo privilegiato.
Dobbiamo imparare a prestare attenzione ai segnali che il nostro corpo ci lancia
A lungo andare, le emozioni represse provocano nel nostro organismo danni che possono diventare vere e proprie malattie.
Lo stress provoca una risposta del sistema nervoso simpatico, che prepara l’organismo ad affrontare un pericolo o un’attività logorante, da un punto di vista energetico.
Conseguenza di tutto ciò è:
fatica, diminuzione della resistenza alle malattie (sistema immunitario debole), apatia e accelerata degenerazione neuronale durante l’invecchiamento.
Anche se cercate di ignorarle,
sono sempre presenti,
anzi,
più cercate di ignorarle,
maggiore sarà l’intensità con cui si manifesteranno.
Il nostro corpo ci parla,
quello che succede nella mente riflette quello che succede nel corpo, e viceversa.
La soluzione,
per recuperare l’equilibrio emotivo e proteggerlo contro le avversità,
consiste nel cambiare prospettiva.
